目標や抱負の決め方

１．大きな方向性を決める

まずは「今年は〇〇を頑張る年」というふうに、今年のテーマを決めましょう。 そして「健康」「家族」「仕事」「趣味」など大きなジャンルで実現したいことをリストアップしましょう。「今年の年末までに体脂肪率を〇〇％まで落とす」「今年は〇〇資格を取得する」などです。

２．年間を期間ごとに区切って具体的な目標を立てる

大きな方向性を決めたら、それを半年、もしくは３ヶ月・１ヵ月・１日ごとに分けて細分化した目標を決めましょう。 例を挙げますと「１２月の試験に合格するためにはテキストを少なくても３回見る必要がある、そして最後の３ヶ月は過去問を解いたり、模擬試験を受ける期間にする。そのためには３ヶ月に１回テキストを読み終わる必要がある。この目標を達成するためには、一日少なくても２時間は勉強する必要がある。」などです。これで３ヶ月、１日の目標が具体的になりました。

達成するためのポイント

１．周りの人と新年の目標や抱負を語り合う。

新年の目標や抱負を親友、もしくは目指す目標が同じ仲間に共有し、客観的な意見をもらうことによって目標達成するための計画をよりいいものにすることができます。 さらに、具体的な計画を口にすることで強く自覚でき、お互いに励みにもなります。

２．目標達成に近づいているのか都度振り返りをする

１ヶ月ごとの目標をたてた場合は毎月の達成度をチェックし、達成したら自分にご褒美を用意しましょう。「少し高いけどずっと行きたかったレストランで食事をする」「欲しい洋服を買う」など自分が次も頑張ろうとやる気になれるものなら何でもいいです。ご褒美ではやる気にならない方は達成できなかった時のペナルティを用意しましょう。「来月のお小遣いを２０％減らす」「毎朝１時間早起きして勉強する」などです。

3．予定を詰め込みすぎない

年始はやる気に満ち溢れて高い目標立てがちになります。高い目標を達成するために予定を詰め込みすぎると、途中から挫折してしまうこともあるでしょう。途中で進み具合を確認し、調整するための時間も確保するとより現実的な目標や抱負をたてることができます。

対処方法

①排水プレート、排水バスケットを外すと、排水トラップがあります。緩んでいないか確認して下さい。
②トラップの緩みは、時計回りに回すと閉まります。

日頃のお手入れ

● 排水口のお掃除をされる際は、必ずトラップが外れてしまっていないかの確認を行って下さい。

※お掃除方法についての詳細は、メーカ ー取扱説明書お掃除•お手入れの仕方をご参照ください。

温かみを感じるファブリックを取り入れる

温かみを感じるファブリック素材といえば「ニット」や「ファー」などが挙げられます。視覚的に暖かさを感じるだけではなく、肌触りがいいので居心地のよさもアップです。高額なものや大きい家具を買い替える必要はありません。クッションカバーやブランケットなどの小物を「ニット」もしくは「ファー」に変えるだけでも暖かい雰囲気を演出できます。そしてファーで作られた小さいラグをソファーや椅子に掛けてあげるだけでオシャレ度アップできます。

カラーコーディネートに暖色を取り入れる

照明を使いこなす

家具の選び方

部屋を広く見せるためには高さ低めの家具を選びましょう。

目線より低い高さの家具は視界を遮らないので広がりを感じます。 腰の高さくらいなら、飾り棚としても使えるので一石二鳥の効果があります。

コンパクトな家具は部屋を広く感じさせます。

新居が広くなったとは言え、必要以上大きなソファーやテレビボード、ソファーテーブルを置いたらせっかく広いリビングが窮屈に感じてしまいます。 部屋を広く見せるためには背もたれが低いソファーを家族構成に合わせた最小限の大きさにしましょう。

家具は床が見える脚のデザインを選びましょう。

ベッドは引き出し収納付きより細い脚付きタイプがオススメです。

ベッド下空間は必要に応じて収納ボックスを利用した収納ができます。

ソファーやチェストも同じ要領で選びましょう。

テーブルやデスクも多少大きくても脚のフレームが細いものを選ぶと圧迫感を感じさせません。

家具のデザインを統一しましょう。

家具のデザインに統一感がなく各自主張が強いものを多く取り入れると数が多くないにも関わらず圧迫感を感じることがあります。

一台多役の家具を選び、家具の数を減らしましょう。

例えばダイニングテーブルを通常より高さが低いものを選び、普段使っているソファーと組み合わせて使います。普段はソファーテーブル、食事の時はダイニングテーブルとして使うことが可能です。シーンにあわせてサイドテーブルとしてもイスとしても使えるアイテムなどがあります。

家具のレイアウト

背の高い家具は奥側、入口や窓側には背の低い家具を配置しましょう。

入口から入ってすぐのところに背の高い家具が見えると視界が遮られるため圧迫感を感じることがあります。 光が入る窓側もなるべく低い家具を配置し、一面だけに並べる方が広く使うことが出来ます。

床をなるべく多く見せる工夫

家具をたくさん置くと部屋が狭く感じるのは床が見えなくなるのがその大きな要因です。そのため、同じ量の家具でも床を多く見せることを工夫すると広く見えることが可能になります。 ベッドやソファーなどの家具は脚付きタイプを選び、棚も壁につけられるものに変えるだけで、かなりの効果が得られます。

色の使い方

全体的に明るい色を使用し、必要に応じて濃い色をアクセントとして使いましょう。

使用する色の数が多すぎると各自主張が強すぎて乱雑なイメージを与えるので、インテリアで使う色は２～３色に絞って統一感のあるカラーコーディネートを意識しましょう。

床から天井に向かって徐々に明るい色を使うのがコツです。

ミラーやカーテンで広く見せる

原因

① レールにホコリ等がたまり戸車に絡まって動きが悪くなっている。
② 調整の狂いによる建てつけ不良。

対処方法

日頃のお手入れ

●引き戸の敷居の溝（戸がはまる部分）にホコリなどがたまると、戸の動きが悪くなる場合があります。定期的に掃除が必要です。
● 機能低下を防止するため、定期的にお掃除を行って下さい。

※お掃除方法についての詳細は、メーカ ー取扱説明書お掃除•お手入れの仕方をご参照ください。

家具の置き方、工夫していますか？

阪神・淡路大震災や新潟県中越地震などでは、多くの方が倒れてきた家具の下敷きになって亡くなったり、大けがをしました。
大地震が発生したときには「家具は必ず倒れるもの」と考えて、転倒防止対策を講じておく必要があります。

家具の固定方法などについては、こちらもご覧ください。
 

地震による家具の転倒を防ぐには-あなたが守る-家族の安全（消防庁）

『ふせごう‐家具等の転倒防止対策‐』（消防庁）＜動画＞

災害時に命を守る一人一人の防災対策（政府広報オンライン）

食料・飲料などの備蓄、十分ですか？

電気やガス、水道などのライフラインが止まった場合に備えて、普段から飲料水や保存の効く食料などを備蓄しておきましょう。
防災のために特別なものを用意するのではなく、できるだけ、普段の生活の中で利用されている食品等を備えるようにしましょう。

非常用持ち出しバッグの準備、できていますか？

自宅が被災したときは、安全な場所に避難し避難生活を送ることになります。
非常時に持ち出すべきものをあらかじめリュックサックに詰めておき、いつでもすぐに持ち出せるようにしておきましょう。

ご家族同士の安否確認方法、決まっていますか？

別々の場所にいるときに災害が発生した場合でもお互いの安否を確認できるよう、日頃から安否確認の方法や集合場所などを、事前に話し合っておきましょう。災害時には、携帯電話の回線がつながりにくくなり、連絡がとれない場合もあります。その際には以下のサービスを利用しましょう。

避難場所や避難経路、確認していますか？

いざ災害が起きた時にあわてずに避難するためにも、お住まいの自治体のホームページや国土交通省ハザードマップポータルサイトなどから防災マップやハザードマップを入手し、避難場所、避難経路を事前に確認しておきましょう！

関連お役立ちサイト

内閣府防災

災害状況、被害状況の公表のほか、防災対策情報や内閣府の防災に関する政策等を公開しています。
 

TEAM防災ページ

防災に関する最新情報、自助・共助に関するアイディア、教育コンテンツが集約されたポータルサイトです。

普段のお手入れ

①残菜フィルターのゴミを取り除く

食べ物のカスが残っている状態の食器を食洗機で洗うと残菜フィルターにゴミが溜まり、カビが繁殖しやすくなります。
食洗機の中は温度と湿度が高いので、思ったよりも早くカビが繁殖してしまいます。
フィルターの掃除は毎日するのが衛生的です。 毎日の手間を軽くするためには、食器についている食べ物のカスをある程度流してから食洗機に入れるのがいいです。

②使用後しっかり乾燥させる

食洗機は乾燥させないと常に湿度が高い環境になってしまい、気がついたらカビだらけになってしまう場合があります。

このような状況を防ぐためには、使用後しっかり乾燥させるのが一番有効な方法です。
最近の食洗機には乾燥機能が付いているモデルもありますが、もし乾燥機能がない場合は使用後乾いた布巾で水分を拭き取りましょう。

原因

① 排水バスケットに調理くずがたまっている。
② 排水バスケットが設置されておらず、排水管が詰まってしまった。

対処方法

①排水プレートを外すと、バスケットがあります。バスケットにたまった調理くず等を取り除いて下さい。
②症状が、改善されない場合は、弊社にご連絡下さい。 売主別お問い合わせ

日頃のお手入れ

● 排水バスケットは、こまめに確認し、くずがたまったままにしないで下さい。
● くずをためすぎると、臭いの元になるばかりでなく、水の流れも悪くなります。
● また、長期間ご使用にならない場合は、シンク内の水気をふき取り、封水が切れないように止水ふたやビニール袋に入れた排水プレートを取り付けて下さい。
● 機能低下を防止するため、定期的に排水管のお掃除を行って下さい。

※お掃除方法についての詳細は、メーカ ー取扱説明書お掃除•お手入れの仕方をご参照ください。

エコカラットを利用した事例

エコカラットは玄関、リビング、寝室、洗面・トイレ、どの部屋で使っても空間を快適にし、さらにインテリア効果も期待できます。
全面張替えもいいですが、飾りとして壁の一部に貼る、デザイン性の高い「デザインパネルキット」を活用するのもおススメです。

エコカラットはDIYで貼れる

エコカラットは、機能性デザイン性共に優れた商品なのでぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
「すまいーだPLUS」ログイン後、クーポンコードをご利用でお得なお値段でご購入いただけます。
※事例写真はLIXILエコカラット各種商品ラインナップの一例です。
※「すまいーだPLUS」でのお取り扱い商品は「エコカラットプラスDIY」のみとなっております。

コロナ禍でもゴルフをオススメする理由

１．野外のスポーツである

ゴルフは広大な自然の中でプレーするため飛沫感染のリスクは最小限に抑えられます。
大声を出したりしてはいけませんが、近くに人がいないならば「ナイスショット!」と叫んでもかまわないでしょう。

２．ソーシャルディスタンスが取りやすい

ゴルフは約1mあるゴルフクラブをスイングするスポーツなので、自然とプレーヤー同士は一定距離を保つことになります。

３．密になりにくい

ゴルフ場は山の上や郊外にある場合いが多いです。そのため、移動はマイカーで移動することが多いです。
プレー中のカート移動は最大４名まで、安全のため前のグループとの距離を保つようにしています。
広い大自然の中で、さらに距離を取っているので密になりにくいと言えるでしょう。

コロナ予防対策はしっかり

１．移動はマイカーで

電車などの公共交通機関は密になりやすいので、ゴルフ場まではマイカーもしくはレンタカーで移動しましょう。

２．多人数で使う施設はなるべく利用しない

コロナ禍ではなるべくレストラン、浴室、コンペルームの利用をしないようにしましょう。
暑い天気でゴルフを楽しんだ後はシャワーを浴びたくなりますが、誰が入ったかも分からない浴室を使うのはリスクがあります。
早朝ゴルフは涼しい時間帯に楽しめるので汗をかきやすい体質の方にはオススメします。

３．純粋にゴルフだけを楽しむ

ゴルフをしながら商談をしたり世間話をすることはよくある話ですが、コロナ禍ではマスクの着用を心掛けて、なるべく会話を抑えるようにしましょう。
コミュニケーションよりも純粋にプレーを楽しむことだけに集中し、プレー中の声掛けは人と十分の距離を置きましょう。